JOHNSONS® BABY IŞILDAYAN PARLAKLIK SERİSİ SAÇ KREMİ İLE İPEKSİ YUMUŞAKLIKTA IŞIL IŞIL SAÇLAR

Prensesler gibi…

Minik prenseslere özel Johnson’s® baby “Işıldayan Parlaklık Serisi” ile prensesler sadece onlara özel ürünler ile banyonun keyfini çıkarıyor.

Dr. Hüseyin Tirman ile Enerji Estetiği

Dr. Hüseyin Tırman

Medikal Estetik Hekimi

THERMİLİFT (THERMİTİGHT)

Tek uygulamada cilt ve vücut sarkmalarına kesin çözüm...

ThermiTight, dünyada ilk kez FDA onaylı bir radyo frekans cihazıdır. Isının ayarlanabilir ve kontrol altında olması farklı tedavileri mümkün kılar. ThermiTight, yumuşak dokuda sıkılaştırma ve yağ eritme estetiği yapılabildiği gibi, hyperhydrosis, sinir blokajı, non-invasive bölümünde ise vajinal sıkılaştırma, cilt sıkılaştırma (ThermiSmooth) gibi farklı endikasyonlarda uygulamalar yapılabilir. Sistem micro-invasive bölümünde, 18-22 G kalınlıktaki kanüller ile ısıyı, cilt altında istenilen derinliğe istenilen ısı derecesinde güvenli ve doğru olarak gönderir. FDA onayına sahip cihaz güvenli, zaman-kontrollü ultrasound enerjisi sayesinde cildin derinlerindeki destek tabakalarını stimule eder. Bu kısımlar cerrahi yüz germe operasyonları sırasında inilen, cilt yüzeyinin tahrip edilmediği alanlardır.

Ek Gıda Listemiz! 6. Ay

Bebeği 6. ayına yaklaşan her annenin ek gıda dönemi için kafasında binbir türlü soru oluyor. Kitaplara gömülüyor, internetten araştırma yapıyor ve sürekli okuyor. Ben de bu annelerden biriydim tereddütsüz. Ek gıdaya nasıl geçilir, hangi sebzelerle başlanır, nasıl pişirilir, nasıl yedirlir, önce sebze mi yoksa meyve mi, önce tatlı yerse, sonra sebze yer mi, kaç kaşık yemeli, doyduğunu nasıl anlarım, pişirdiğim yemeği kaç gün yiyebilir, hangi koşullada saklamalıyım, nasıl ısıtmalıyım, anne sütünü hazırladığım ek gıdalarda kullanabilir miyim gibi gibi sonsuz sorular...

Bu süreçte doktorların yönlendirmeleri ve anne tecrübeleri yol gösterici oluyor.

Ben Baran'ı ilk 6 ay sadece anne sütü ile besledim. Yaz doğumlu olduğu için o kavuran sıcaklarda teyzelerin amcaların bi damla su ver kızım kavruldu çocuk! sözlerini dinlemedim ve su vermedim, sadece emzirdim çünkü su ihtiyacını zaten anne sütünden karşılıyor.

Baran'ın 4,5 aylıkken inek sütü alerjisi olduğunu öğrendik ve ben Baran'ı sadece emzirerek beslediğim için diyete girdim ve bu şekilde alerjiyi kontrol altına aldık, şimdilik bir sıkıntımız yok. Ama hep ek gıdaya geçtiğimiz zaman nasıl menü oluşturacağımız konusunda soru işaretlerim vardı. Şimdi benimle birlikte Baran'da diyete giricek, zorlanıcak mıyız diye düşünmeden edemiyordum ama doktorumuz her fırsatta beni rahatlatıyordu. Son 6. ay kontrolümüzde, alerjimize göre ek gıda listemizi hazırlarken bana hiç acelemiz yok Pelin dedi, yavaş yavaş, emin adımlarla ilerleyeceğiz.

Ek Gıda Dönemi- Yemek Düzeni Oluşturma!

Minik oğlum büyüyor!, gelişiminde önemli bir evreye daha beraber adım atıyoruz. İlk 6 ayımızı bitirmemizle birlikte, işte ek gıda dönemimiz başlıyor.

Baran'ı ilk 6 ay sadece anne sütüyle besledim. 4,5 aylıkken inek sütü alerjisi tehşisi kondu ve emzirdiğim için o günden beri ben diyet yaparak Baran'ı besliyorum. Şimdi ek gıdalara geçişimizle birlikte Baran'da benim gibi öncelikle süt ve süt ürünleri grubunun diyetini yapıyor olucak.

Kaan'la birlikte ek gıdaya geçiş dönemimizde tecrübesiz bir anne olarak açıkcası çok endişeleniyordum, hangi sebzelerden başlayacağım, nasıl pişireceğim, hazırladığım sebze çorbalarını sevecek mi, kaşıkla beslenmeye hemen alışacak mı, ne kadar yedirmeliyim, doyduğunu anlar mıyım, az mı yedi acaba, saatlerce mama sandalyesinde oturucak mıyız?, ya mama sandalyesinde oturarak yemek istemezse??, yemek yedirirken çizgi film izlemeli mi?? gibi gibi bir sürü sorularım vardı.

Süt Alerjisi, Diyet Listem!

Baran'ın inek sütü alerjisini tespit ettikten sonra, reflüye bağlı otit şikayetimiz üzerine ilk kontrolümüz 3. günde otit için olmuştu, kulaktaki iltihabın dışarıya akması durmuştu fakat içerde sekresyon devam ediyordu, kulak zarının delinmiş olabileceği ihtimali bile göz önüne alındı. Doktorum 10. günde kulağı tekrar görmek istedi, kontrol gününe kadar ilaca devam edicektik, geçmediği takdirde bir kulak burun boğaz uzmanı görücekti.

10. gün kulak ve tartı kontrolü için doktordaydık.  Kulağı çok şükür ki iyileşmişti. Tartıda da kilo alımını görünce diyetin sonuç verdiğini görmüş olduk. Kaka düzeldi, yeşil ve sümüksü kaka yapmıyor artık. Huzursuzluk bitti, yüzü gülüyor. Mutluluktan uçuyordum. On gündür yaşadığım stresin sonucunu bu şekilde almak beni çok rahatlatmıştı. En azından alerjiyi kontrol altına alabilmiştik. Doktorum diyete aynen devam edeceğimizi söyledi. Bir sonraki kontrolümüze kadar alerji damlasına da devam ediyoruz. Reflü için gaviscon kullanmaya başladık, toz saşe. Sabah ve akşamları süt sağıp, sağdığım sütün içinde tozu çözüyorum ve kaşıkla Baran'a içiriyorum. Tadı kötü sanırım çünkü suratı şekilden şekile giriyor içerken :( Reflünün kontrolü için Baran'ı emzirdikten sonra hemen yatırmıyorum, biraz gezdiriyorum, sonra eğimli ana kucağına koyuyorum, geceleri ise yatağının baş kısmını hafif yükselttim, o şekilde yatırıyorum.

Yine Yeni Yeniden, Süt Alerjisi!

Süt alerjisi aslında hayatımızda yeni birşey değil, süt alerjisi nedir?, biliyorum, tanıyorum, yaşadık. Kaan'da doğumundan 3 hafta sonra ortaya çıkmıştı, emziriyordum ve emzirdiğim için sütümden ona geçiyordu, bu yüzden ben çok sıkı bir diyete girmiştim. 6. ayda ek gıdaların bebek beslenmesine eklenmesiyle, diyetini yaptığım besinleri öncelikle süt ve süt ürünleri olmak üzere yavaş yavaş, tek tek, 3 gün kuralını uygulayarak denemeye başladım. Kaan'ın vücudu bu besinlere tepki vermeyince yavaş yavaş bu besinleri Kaan'a yedirmeye ve kendi diyetime eklemeye başladım. 6 ay gibi kısa bir sürede atlattığımız için biraz şanslıydık aslında, çok daha uzun sürebilirdi. Kuruyemiş, çikolata, kuru kayısı, kuru incir gibi alerjik besinleri ise 3 yaşına kadar mümkün olduğunca diyetinden çıkardık, yeni yeni rahatça yemeğe başladı diyebilirim.

Baran'a hamileliğim döneminde tanıştığım bir alerji uzmanı doktor, daha Baran karnımdayken Baran'da da alerji görülme olasılığının çok yüksek olduğunu söylemişti. O zaman yine aynı şeyleri yaşayabileceğimizin ihtimali için çok üzülmüştüm çünkü gerçeten zor bir süreç. Doğumdan sonra ilk günler çok tedirgindim, her an süt alerjisi kapımızı çalıcak diye bekliyordum, haftalar geçiyor ama Baran'da bir alerji belirtisi görmüyorduk,  bu sefer atlattık diye seviniyordum ta ki geçen haftaya  kadar.

Lohusa Psikolojisi

Sevgili Lohusa,

9 ay heyecanla, merakla, sabırsızlıkla beklediğin mucizene sonunda kavuştun, o mis kokulu bebeğini koynuna aldın, artık anne oldun, belki de bu dünyada sahip olabileceğin en güzel sıfata sahipsin artık, anne'sin!...

Doğum sonrasında psikolojik olarak doğumun ve doğum sonrasının getirdiği değişikliklerden etkilenmen çok normal. İlk doğumunsa sudan çıkmış balığa dönebilirsin, ikinci doğumunsa bir anne olarak sorumluluğun daha fazla artmış ve sen kendini büyük oğluna/kızına ihanet ediyormuş gibi hissediyor olabilirsin.

Dahası, kendini yorgun, endişeli, huzursuz, mutsuz hissedebilirsin, yetemeyeceğim duygusu sen alaşağı ediyor olabilir.

Duygusal olarak gel gitler yaşıyor olabilirsin, çok mutluyken birden hıçkıra hıçkıra ağlayabilirsin, en yakınlarına kırılıp, alınabilirsin, sorumluluklarının arttığını düşünerek ben nasıl kalkacağım tüm bunların altından hissine kapılabilirsin, bu seni herşeye karşı genel bir isteksizliğe mahkum edebilir, düşünmekten uykuların kaçabilir, ya da yorgunluktan her fırsatta başını koyup uyumak isteyebilirsin.

Kendini değersiz hissedebilirsin, özgürlüğünün elinden alındığı hissine kapılabilirsin, fazla kilolarına takılıp kendini dünyanın en çirkini hissedebilirsin. Yorgunluktan sinirlerin çok yıpranmış, zayıflamış olabilir, eşinin işten gelip ''Canım nasıl geçti bugün? Bebek nasıl?'' sorusu karşısında çılgınca ağlamaya başlayabilirsin!

Hamilelikte 38. Hafta

Doktorumla artık sık sık görüşüyoruz. Bu hafta gittiğimiz kontrolümüzde yine önce NST'ye bağlandım, bebeğin kalp atışları gayet düzenli, hala hareket edebileceği bir yer ver, kasılmalarım da henüz başlamamış. Sonrasında doktorumun yaptığı ultrasonografi kontrolünde bebeğimin 3550 gr ve 51 cm e ulaşmış olduğunu da gördük, bu ölçülerde yanılma payı tabiiki olabilir ama yine de büyümüş, artık hızına yetişemiyorum. Çok büyümesinden ve doğumun zorlaşmasından korkuyordum ki doktorum beni bu konuda rahatlattı, ikinci doğum olduğu için çok daha rahat olurmuş.

Sonra yaptığı muayenede rahim ağzı kalınlığının geçen haftaya göre 1 cm inceldiğini görünce bu hızla incelmeye devam ederse önümüzdeki hafta tüm yakınlarını çağır, önümüzdeki hafta sana 2-3 gün içerisinde doğum gerçekleşebilir diyebilirim dedi! Önümüzdeki haftaya kadar doğurup doğurmama olasılığım da %50- %50 imiş. Çok iyi bir yüzde değil mi? Doktorumdan çıktığım andan itibaren panik halindeyim, kendimi hazır hissetmiyorum, kendimi son haftaya hazırladım ama ben! Bütün aileye telefon açıp şehir dışındaki herkezi alarma geçirdim bile!

38. hafta benim için biraz zor ve yorucu geçti, Kaan çok hastalandı, çok ciddi ateşlendi, bu güne kadar hiç böyle ateşlenmemişti yine bu sene ilk defa ateşlenmiş o da bir gecede geçmişti. Bu sefer günlerce süren bir ateşle uğraştık, uykusuz geceler ve gün içinde sürekli başında olmam beni hayli yordu. Geceleri yalancı kasılmalarım sıklaştı, doktorumla sürekli irtibat halinde oldum ve bana sürekli bol su iç ve dinlen dedi. Sorun da dinlenemememdi zaten yine de her fırsatı değerlendirip uzanmaya çalıştım. Yorgunluk son haftalarda hamileliği gerçekten etkiliyor, mümkün olduğunca kendinizi yormamaya çalışın.

Doğum Çantamda Neler Olmalı ?

Hamileliğimin 38. haftasını da tamamlamamla birlikte doğum çantamın paniği aldı beni. Hamileliğimin normal seyri, tecrübeli hamilelikle diğer hazırlıklarımı tamamlıyım sonra hastane çantamı hazırlarım rahatlığı, Kaan'ın son geçtiğimiz haftayı çok hasta geçirmesiyle gece gündüz onunla ilgilenmem derken, hep ertelediğim bir durumdu hastane çantamın hazırlığı.

Doğum çantan hazır mı??? Erken doğum riskine karşı hastane çantan en geç 32.hafta hazır olsun tamam mı?? Nee 36.haftadasın ama hala doğum çantanı hazırlamadın mı??? Doğum çantanı hazırla ve evde kapıdan çıkarken hemen alınabilecek bir yere koy , hatta şimdiden arabanın bagajına at daha garanti olsun tamam mı? Soruları tanıdık geldi mi?  Bu ve benzeri sorularla hamileliğinizin son döneminde sıklıkla karşılaşabilirsiniz sevgili hamileler. Benim ilk hamileliğimde sıklıkla karşılaştığım sorulardı bunlar. Hastane çantası hazırlığı ilk doğumunu yapacak bir anne adayı için gerçekten stresli olabiliyor, çantamda neler olmalı, çok mu eşya alıyorum, bebek için yeterli body aldım mı? kaç tane tulum olmalı? Kendim için kaç gecelik almalıyım??? gibi uzar gider bu liste.

Hamilelikte 37. Hafta

Geçen hafta doktorumun söylediği gibi artık rutin olarak her hafta görüşeceğiz. 37. hafta itibari ile NST (nonstres test) kontrollerim başladı. NST bebeğin kalp atışlarının seyrini temel alarak bebeğin oksijensiz kalma olasılığının taramasında kullanılan bir testtir. NST'yi  bazı doktorlar sadece riskli durumlarda uygularken, benim doktorum 37. haftadan itibaren her muayenede rutin olarak NST incelemesi yapacağını söyledi, bu ilk doğumum öncesinde de böyle olmuştu. "nonstres": doğum eylemi yok anlamında kullanılan bir kelime, bu yüzden nonstres test her zaman doğum başlamadan önce yapılan bir testtir.

Bu gebeliğimde ilk defa bu hafta girdiğim bu testte karnıma, biri bebeğin kalp atışlarını, diğeri kasılmaları algılayan iki adet ayrı prob yerleştirildi ve bebeğin harektlerini hissettiğimde işaret vermek üzere elime bir çubuk verildi, bebeğin hareketlerini hissettiğimde bu çubuğa bastım. Yaklaşık 30 dakika cihaz bebeğin kalp atışlarını bir kağıda aktardı, doktorum oradan da bebeğin kalp atışlarını ve hareketlerinin sıklığını ve kasılmaları takip edebiliyor. Arasıra uyusada bebeğimi uyandırarark Nst testimizi tamamladık. Şimdilik herşey yolunda kalp atışları güzel, hareketli, yani hareketsiz kaldım ben burada çıkaraın beni burdan!!! demiyor en azından :) kasılmalarım da yok henüz, o yüzden doğuma daha var diyebiliyoruz, en azından önümüzdeki 1 hafta içerisinde doğurmazsın dedi doktorum :)

BABALARA UNUTULMAYACAK BİR SÜRPRİZ !!!

Johnson’s bu yıl Babalar Günü’nde miniklerin annelerinden babalarına hatıralardan silinmeyecek bir sürpriz yapma fırsatı veriyor.

“Babalar Günü” kapsamında miniklerin babalarına sarılarak çekilmiş fotoğrafları bu özel günde  gazetelerde yayınlanıyor.  Babalara sürpriz yapmak isteyen anneler, çocuklarının babalarıyla birbirlerine sarılarak çekilmiş  fotoğraflarını Johnson’s baby facebook sayfasında paylaşarak, hayatlarımızda çok önemli bir yere sahip babaları bu özel günde farklı bir sürpriz ile şaşırtma şansını yakalayacaklar.

Johnson’s tüm  babaların gününü kutlar, çocuklarına  sevgiyle  sarıldığı nice babalar günü diler…

https://www.facebook.com/johnsonsbabyturkiye/app_382719468593039

Prima’nın “İlkler” Buluşması

Prima, 1961 yılından beri tüm ilk anlarında anne ve bebeklerin yanında olup, bu yolculuklarında onlara eşlik ediyor, destek oluyor. İlk anların önemini paylaşmak üzere uyku danışmanı Pınar Sibirsky ve Prima Uzman Kurulu üyesi Psikolog Yeşim Çaylaklı’nın katıldığı bir buluşma düzenledi.

Katıldığım bu Prima'nın 'ilk'ler buluşması toplantısında Prima Uzman Kurulu üyesi Psikolog Yeşim Çaylaklı’dan bebeklerde bağlanma ve Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky’den bebeklerde uyku problemleri ve doğru uyku ilişkilendirmeleri hakkında çok değerli bilgiler öğrendim.

Kaan'ın bebekliğinde aslında hiç uyku problemi yaşamadık, gündüz uykularını da gece uykularını da çok düzenli uyuyan bir bebekti fakat hep memede uyuyakalıyordu ve sonra yatağına yatırıyordum. O yüzden memeden kestikten sonra bir süre bana bağlılığı devam etti çünkü sadece emerek uyumayı biliyordu. Bu süreçte zorlandığımız için bu bebeğimde aynı şeyleri yaşamamak adına Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky'e sorularım oldu ve kendisinden bebeklerde doğru uyku ilişkilendirmeleri, iyi ve kaliteli uyku için neler yapılmalı ve uyku problemleri hakkında çok değerli bilgiler dinledim.

Prima Uzman Kurulu üyesi Psikolog Yeşim Çaylıklı da bizlere bebeğimizle daha hamileliğimizde başlayan bağlanma duygusunu ve bebeğimizle kurduğumuz bu duygusal bağın onun gelişiminde nasıl etkili olduğu anlattı.

Baby Shower , Batu Baran Geliyor!!!

İkinci hamileliğim olmasına rağmen bu sefer ilk doğumuma göre biraz daha gergin olduğumu hissediyorum, süreci tamamen bildiğim için sanırım. Bir de işin bambaşka duygusal bir boyutu da var tabii, Kaan. Bir yanım ona bu dünyada sahip olabileceği en güzekl hediyeyi vereceğimi söylerken bir yanım ona haksızlık ettiğimi, üzeceğimi söylüyor. Karmakarışık, çok yoğun duygular içerisindeyim. Bazen düşünmekten uykumun kaçtığı geceler oluyor.

Bu duygu yoğunluğu içerisinde, doğumdan önce tüm sevdiklerimle birarada olarak kendimi biraz daha motive etmek için baby shower organize etmeye karar verdim.

Hamilelikte 36. Hafta

Bu hafta itibariyle doğumuma son 4 hafta kaldı, zamanın bu kadar hızlı geçtiğine gerçekten inanamıyorum. Kaan'a hamile olduğum o son zamanlarımı hatırlıyorum hep, aynı heyecanı aynı duyguları hissediyordum, bir yandan ona, oğluma kavuşmak için sabırsızlanırken, bir yandan biraz daha kalsın içimde ona hiç bu kadar yakın olamıycam bir daha diyordum. Yine aynı duyguları hissediyorum, hatta daha yoğun, daha karışık, biraz gözyaşı dolu, biraz tebessümlü...

Doktorum artık haftalık olarak görüşeceğimizi söyledi. Bu kontrollerde, benim tansiyon ve kilo ölçümüm yapılacak, bebeğin ultrasonografi kontrolüne ek olarak, bebeğin kalp atışlarının ölçümü de yapılacak.  

Normal doğum süremi tamamlamama son 4 hafta kala inanılmaz bir tempo içerisine girdim. Son haftalarımı biraz yatarak ve dinlenerek geçiririm diye düşünürken, günün 24 saati bana yetmez oldu, inanılmaz bir enerji ile doğum için bebeğim için hazırlıklar içerisindeyim, gerçi ne kadar hazırlık yapsam da hala hazırlıklarım bitmiyor, bitmiycek de sanırım :) Bir yandan yorulsam da bebeğim için yaptığım bu hazırlıklardan çok keyif aldığımı itiraf etmeliyim.

Hamilelikte 35. Hafta

Bebeğimin artık rahim içinde oldukça fazla yer kapladığını hissediyorum, kendi vücuduma göre çok kocaman bir ağırlık hissediyorum karnımda, yeri artık dar olduğu için de hareketlerini çok sert hissetmeye başladım. İlk hamileliğim olmasa da insan unutuyormuş, bu haftalarda bu hareketler normal mi? Arasıra yaşadığım ağrılar normal mi diye sıklıkla doktorumla da konuştum.

Bu hafta doktor kontrolümüz de vardı, yine büyük bir merak içerisinde aldım soluğu doktorumuzda. Acaba oğlum yüzünü bu sefer göstericek mi?, kaç kilo oldu? suyu yeterli mi? hareketleri düzenli mi? gibi aslında her anne adayının kafasından geçen bir sürü soruyla gittim yine doktorumuza.

Çok şükür ki herşey yolunda, miniğim gayet sağlıklı, suyu yeterli, akciğer ve diğer iç organları olgunlaştığı için bu haftadan itibaren bir erken doğum yaşanırsa bebekte solunum sıkıntısı olma riski çok düşükmüş, hissettiğim gibi çok büyümüş 2700 gr olmuş, boyu 47 cm, hızla büyüyor hızla... Ama yine yüzünü göstermedi, bizi merakta bırakmaya devam ediyor, doğumdan önce kendini göstermiycek sanırım. Kafası doğum kanalına inmeye başlamış. Uyuduğu ve uyanık olduğu zamanlar artık çok net ayrıştırılıyor, işitme duyusu çok güçlü, onunla ilgili konuştuğumuz zaman, ya da hafif sarstığımız zaman bile hemen uyanıp, hareket ederek tepki veriyor, işte bu inanılmaz bir duygu.

34. Hafta Hamilelik

Son haftalarda belki de en çok dile getirdiğim şey hissettiğim nefes darlığı oldu bunun nedeni büyüyen bebeğim nedeniyle sıkışan akciğerlerim ve diyaframım. Bazen bebeğin de eli kolu, dirseği ayakları ile diyaframıma doğru yaptığı baskı nefes almamı iyice zorlaştırıyor tabii. Bu anlarda olabildiğince dik oturarak nefes almaya çalışıyorum.

Bu hafta hamileliğim boyunca ilk defa ciddi mide yanması şikayetiyle karşı karşıya kaldım. Öğünlerimde çok fazla yemememe rağmen mide yanması şikayetim beni oldukça rahatsız etti diyebilirim. Öğün sayılarını arttırmak ve az az yemek bu durumda yapılacak en iyi çözüm aslında. Öğle yemeğine karşı olan isteksizliğim bu hafta da devam ediyor, sıcakların etkisi kesinlikle çok büyük tabii, belki bu durum bu şikayetimin ortaya çıkmasına da sebep olmuş olabilir. Mümkün olduğunca kendimi aç bırakmamaya çalışıyorum, biraz meyve, biraz süt gibi besinlerle az az, sık sık beslenerek öğle öğünümü geçiriyorum.

Öğle öğünümün açığını akşamları çeşitli yemekler yemeye çalışarak kapatıyorum, aynı zamanda tek tip yemek yemek ileride bebeğin farklı yiyecekler yeme konusunda isteksiz olmasına sebep oluyor bu yüzden de çeşitli yemekler yemek önemli.

Hamilelikte 33. Hafta

Artık oturmak, kalkmak, yatmak oldukça zor değil mi??? Otururken kendimi rahat hissedeceğim pozisyonu sağlamak için, artık dört beş yastıkla oturuyorum, çok komik :) Akşamları oturduğum ya da yattığım yerden kalkarken eşimden destek alıyorum, gündüzleri ise oğlumla yerde oyun oynadıysak kalkarken ondan bile küçük de olsa destek alıyorum :) Kocaman basket topu yutmuş göbeğimle çorap falan giymem zaten imkansız artık, neyseki yaz geldi, babet ve sandalet sezonu açıldı!!! Kaan da kendi ayakkabısını kendi giymeyi öğrense herşey süper olucak. :)

Bu hafta öğlen yemeklerini biraz ihmal ettiğimi söyleyebilirim, sıcaklardan öğlenleri canım yemek yemek istemiyor, kendimi aç bırakmıyorum, soğuk soğuk meyveler tüketiyorum, ya da süt içiyorum, hamilleikte öğün atlamak aslında hiç doğru değil ama asla yemek istemiyorum. Özellikle bu haftalarda kilo alımı özellikle bebek için çok faydalı, ben de en azından sağlıklı birşeyler yiyorum diye avutuyorum kendimi.

Bu hafta artık bedenimin de dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu hissediyorum, o yüzden fırsat buldukça dinleniyor ve Kaan öğle uykusuna yattığında ben de onunla bazen onunla birlikte uyuyorum, o birkaç saatlik gündüz uykusu harika geliyor.

Hamilelikte 32. Hafta

32. haftamı Ege'nin sıcaklarında tamamlarken, hareketlerim de iyice kısıtlanmaya başladı, çok çabuk yorulmaya başladım çünkü sıcaklar beni hayli rahatsız etti, sıcak bölgelerde yaz hamileliği gerçekten zormuş bunu anladım. Bu sıcaklar rahat nefes almamı bile engelliyor, evden dışarıya çıkmak istemedim, annemle babamın evinde olmanın keyfini çıkartırken, bol bol dinlenme şansı buldum.

Son haftalara doğru ilerledikçe kilo durumumda da biraz artış olmaya başladı, bunda ailemle olmamın etkisi de büyük tabii, başta annem olmak üzere, babannem, halam, tüm aile sen bizim yemeklerimizi de özlemişsindir diye başlayan cümleler sarfederek, bana çeşit çeşit yemek yaptılar, ben de burada en doğal besinlerle yapılmış birbirinden lezzetli ve sağlıklı yemeklerin keyfini çıkarttım,  meyveyi dalından koparıp yedim ve haliyle sağlıklı bir şekilde kilo aldım :) Sanırım on günde bir kiloya yakın kilo aldım. Doktorum bunun gayet normal olduğunu söylüyor, bebeğin ağırlığının büyük bir bölümünü son haftalarda aldığını düşünürsek, şimdilik herşey kontrol altında.

Hamilelikte 31. Hafta

30. haftamın son günlerinde, rutin doktor kontrolüne gittiğimde doktoruma doğumdan önce son kez bir seyahate çıkmak istediğimi söyledim ve bu seyahatin hamileliğimle ilgili bir sıkıntı yaratıp yaratmayacağını sordum. Doğumdan önce son bir kısa mola ve aile ziyareti yapmak istiyordum. Doktorum gerekli kontrolleri yapalım her şey yolundaysa tabii ki çıkabilirsin dedi. Gerekli kontrollerim yapıldı ve doktorum seyahatimde bir engel bulmadı, ama yine de uçağa binmeden önce sorulmasına karşı uçağa binebilir raporumu yazdı. Bu raporun çok gerekli olacağını düşünmüyordum aslında raporla uçağa binmek için daha erken olduğunu düşünüyordum ama hiç de düşündüğüm gibi olmadı, hostesler tarafından hemen raporumun olup olmadığı soruldu. 31 haftalık hamileyim dediğimde çok şaşırdılar, o kadar göstermiyormuşum, sevindim ama yine de beni 30 haftanın altında düşünmelerine rağmen raporu talep edeceklermiş onu anladım. Hamileliğinizde özellikle son trimesterde bir seyahat planınız var ise doktorunuzdan rapor almadan yola çıkmamanızı tavsiye ederim.

Doktorum artık kendimi yormadan hareket etmemi söylüyor, çok fazla ayakta kalmadan hareket et, ayakta kaldığın sürece ayaklarında ödem ve şişlikler oluşur diye uyardı, biraz hamile olduğumu hatırlayarak sakin davranmamı öneriyor aslında.

Bu haftayı da grip olmakla olmamak arasında geçirdim, bu sene olduğum kadar hasta olduğumu hatırlamıyorum zaten, önlem için bu hafta alışveriş merkezi gibi kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durdum, oğlumu okula göndermedim, çünkü o da hasta, grip olan kimseyle görüşmedim, kendimi korudum ve sık sık ellerimi yıkayıp, vitamin takviyesi aldım ve bol bol meyve sebze tükettim, neyse ki gribe yakalanmadan atlattım, bu hafta itibaren havaların ısınmasıyla bir daha grip riskim olmaz diye düşünüyorum, umarım da olmaz hamilelikte hasta olmak gerçekten çok zormuş.

Hamilelikte 30. Hafta

O çok uzak görünen 30. Hafta geldi çattı işte! 30. Hafta deyince doğum çok yaklaşmış gibi hissediyorum, bir panik alıyor beni, daha hazır değilim ki ben !!! Doktoruma da aynı şeyi söylediğimde Pelin, daha 10 hafta var neredeyse 2,5 ay dediğinde biraz sakinleştim, ay konuşalım hafta konuşunca strese giriyorum ben. J Hormonlarım da beni ele geçirdi bu haftalarda, her geçen gün daha da duygusallaşıyorum sanki,  inanılmaz sulu göz oldum, Kaan bana canım annem diye koşup sarılınca, seni çok seviyorum annecim diyerek defalarca öpünce gözlerim dolup dolup taşıyor. Ne yapıyım, O’na kıyamıyorum, sanki üzülecekmiş hissinden alıkoyamıyorum kendimi.

Karnımın hızla büyümesi de doğumun yaklaştığını hissettiriyor haliyle, ben Kaan’da doğuma giderken bundan biraz daha büyük bir karnım vardı. İkinci hamileliğimde kesinlikle daha büyük bir karnım var, ikinci doğumunu yapan arkadaşlarımdan hep duyardım, ikinci gebelikte karın daha hızlı çıkıyor ve daha büyük oluyor diye, benimde aynen öyle oldu. Aynı zamanda bebeğin de Kaan’dan daha büyük olacağını düşünüyorum çünkü Kaan’a kıyasla daha önde gidiyor, karnımın büyük olmasında onun da etkisi olmalı.

Hamilelikte 29. Hafta

Rahim büyüdükçe ve bebeğimin kilosu arttıkça, o baskı sırt ve bel ağrılarımı arttırmaya başladı. Bazen oturduğum yerden kalkerken belim çok ağrıyor. Artık bir değil üç yastıkla da oturmaya başladım, hamileliğimi son günlerinde yastıkların içinde boğulacağım bu gidişle :) 

Karnım büyüdükçe zaten sırt üstü yatamaz oldum, hep yan tarafa doğru yatıyorum genelde de sol tarafa doğru. Yatış pozisyonumun yanı sıra oturma şeklimde hafif yan olmaya başladı bazen düz oturunca miniğin ğöğsümün altına dayadığı ayaklarından rahatsız olabiliyorum, bir de daha rahat nefes aldığımı hissediyorum. Alanı daraldıkça aslında artık daha zor ve yavaş hareket ediyor ama kas ve kemik yapılarının gelişmesinden dolayı hareketleri inanılmaz güçlendi bazen canımı bile acıtıyor.

Kalkış pozisyonlarım da önce oturarak ve sonrasında ayağa kalkarak oluyor. Doktorum daha hamileliğimin ilk haftalarında ben yattığım yerden fırlayarak kalkarken, bana önce oturarak sonrasında ayağa kalkarak kalkmamı ve kendimi bu şekilde alıştırmamı söylerdi, şimdi zaten aksi şekilde kalkamıyorum bile! Eğilirken de çok zorlanmaya başladım, bazen tek başıma olduğumda Kaan'ı yüksek bir yere oturtup ayakkabısını öyle giydiriyorum.

Yorgunluk hissim de giderek artıyor, artık biraz yorulmaya başladım, biraz iş yapınca hemen koltuğa ya da yatağa kendimi atıp dinlenmek istiyorum, tabii annecim hadi kalk! daha gece olmadı, diye beni kaldıran oğlumu saymazsak :)

JOHNSON'S İLE ÇOK DAHA FAZLASI

Bu hafta katıldığım JOHNSON’S® markasının İstanbul’da gerçekleştirdiği toplantıda, yeni kampanyası ile çocuk gelişiminde banyo zamanının ardında yatan bilimin önemine dikkat çeken  JOHNSON’S®ın tüm dünyada başlatığı 'çok daha fazlası' kampanyasını dinledim. Televizyon programcısı Esra Erol’un moderetörlüğündeki toplantıda,  Yeni Doğan ve Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülnihal Şarman, Johnson & Johnson Profesyonel Program Müdürü Ecz.Buket Halvaşi ve dünyanın bir numaralı parfüm üreticisi Givaudan’dan Anne Churchill, dokunmanın, banyo-masaj ritüelinin ve kokunun bebek gelişimi üzerindeki etkileri ile ilgili bilimsel verileri bizlerle paylaştılar.

JOHNSON’S® duyuların bebek gelişimindeki önemine dikkat çekerken, araştırmalarda elde edile bulgularla, dokunma ve kokunun çocukların sosyal, duygusal ve fizyolojik gelişimi üzerindeki faydalarını vurguluyor ve banyo ve masajın aslında göründüğünden çok daha fazlası olduğunun altını çiziyor.

Hamilelikte 28. Hafta

Hamileliğimin sonlarına doğru hızla yaklaşırken ve karnım hızla büyürken nefes almada zorluk çekmeye devam ediyorum. Bir de bu hamileliğimde hiç olmadığım kadar hasta olduğum için o burun tıkanıklığım, dolayısı ile nefes almada çektiğim zorluk bitmiyor. Uyurken ağızdan nefes alıp sabaha şiş bir boğazla uyanıp, yutkunmakta zorluk çektiğim bir haftayı daha geride bıraktım. Boğazım için bol gargara yapıyor ve  bağışıklık sistemini güçlendirici bir madde olarak C vitamininden zengin bol sebze ve meyve tüketiyorum.

Öğünlerimde çok az yesem de birden çatlayacak gibi hissetmem, oturduğum yerden kalkarken ya da uzun süre ayakta kaldığım zamanlarda ben burdayım diyen bel ağrılarım, karın ve göğüs bölgemdeki kaşıntı ve gerginlikler 3. trimestere girdiğimi sıklıkla hatırlatıyor bana. Çok şükür ki reflü şikayetim yok, yatmadan hemen önce çok aşırı birşey yiyip içmemeye dikkat ediyorum, sadece ılık sütüm, o da çok rahatsız etmiyor, bu hafta yatmadan önce çılgınca yediğim dondurmaları saymazsak tabii. Boğazım kötü olduğu halde  dondurma yeme isteğime engel olamadığım geceler oldu evet, hamileyim diyip yedim ben de.

Legoland Discovery Centre İstanbul, Forum İstanbul'da açılıyor!

Geçtiğimiz haftasonu oğlumla sevgili Ece'nin  @hassasanne davetiyle İstanbul Forum'da Legoland Discovery Centre etkinliğine katıldık. Çocukların legolarla keyifle oynadığı etkinlikte, biz de Legoland hakkında yetkililerden detaylı bilgi aldık.

3-10 yaş arası çocuklar için tasarlanmış yeni eğlence merkezi Legoland Discovery Centre, 2015 yazında Forum İstanbul'da kapılarını açıyor.

3-10 arası çocuklar için tasarlanmış eğlence merkezinde, 3000 metrekarelik bir eğlence alanı, 2 Lego ride, 15 Lego oyun alanı ve 4D sinema bulunuyor.

Hamilelikte 27. Hafta

Hamileliğimin son 3 aylık dönemine yani 3. trimester dönemine girmiş bulunuyorum!!! her geçen gün heyecanım artıyor, doğuma her geçen gün bir adım daha yaklaşıyoruz!!!

Bu son 3 aylık dönemde, beni hızlı kilo artışları da bekliyor! Vücudum hızla öne doğru büyürken, kilo artışlarımla beraber dengem değişecek, ve o hamilelere has yürüyüşüm başlıycak, biliyorum!!

Bu son trimesterde kilo alımı daha fazla oluyor çünkü bebek hızla büyüyor ve kilo alıyor ve bebeğin sağlığı için annenin kilo artışı da normal oluyor. Bu sebeple anne adayının hem bebeğin sağlığı için hem de kilo kontrolü için bu dönemde yağ oranı düşük sağlıklı gıdalarla  beslenmesi çok önemli. Bazen çok sağlıklı yemediğim veya öğün atladığım günlerde yediğim herşeyi bebeğimle paylaştığımı düşünüp gerçekten çok pişman oluyorum!!! Anne adayının yediği herşeyi bebeğiyle paylaştığını düşünüp kesinlikle çok bilinçli beslenmesi gerekiyor.

Olimpik Anneler

Bu hafta P&G Türkiye davetiyle, P&G ve Türkiye Milli Olimpiyat Kongresi işbirliği ile Türkiye'de çocukların sporla büyümesini sağlamak amacıyla başlatılan ve beni çok heyecanlandıran Olimpik Anneler projesini dinlemeye gittim.

Kimdir bu 'Olimpik Anneler'? derseniz, Çocuğuna spor yaptıran her anne Olimpik Anne'dir diyebilliriz.

Olimpik anneler projesinin temel vizyonu, bugün ve gelecek nesiller için bireylerin yaşamlarını iyileştirmek üzere ülke çapında spor bilincini yaygınlaştırmak, spora ve sportif aktivitelere yönlendirmek.  

Projenin ilk hedefi spor yapan çocuk sayısını 2 yıl içerisinde 2 katına çıkarmak ve spor kültürünün oluşmasına destek olmak.

Bu hedefe gidecek olan yolda somut adımlar atılmasını sağlayacak yol haritasını oluşturmak için ülke çapında “Türkiye’nin Spor Kültürü” araştırması gerçekleştirilmiş.

Hamilelikte 26. Hafta

26. haftamın başlarında karnım iyice gerilmeye başladı diyebilirim, o inanılmaz şişkinlik ve gerginlik hissi nefes alışlarımı da yavaş yavaş zorlaştırıyor. Kaan da bu haftalarda karnım kesinlikle bu kadar gergin değildi ve bu kadar zorlanmıyordum, o yüzden biraz şaşırıyorum açıkcası. Bu bebek Kaan'dan daha iri mi olucak yoksa ikinci hamileliğin belirtilerimi bilmiyorum ama daha önümde 14 hafta varken birkaç hafta sonra nasıl olucam diye düşünmeden edemiyorum ve kesinlikle çoğul gebelik yaşayan anne adaylarına birkez daha saygı duyuyorum!

Hamilelikte 25. Hafta

Hastalıkla boğuşarak geçirdiğim 24. haftamın ardından, sağlığıma tekrar kavuşmuş bir şekilde 25. haftaya başladım çok şükür. Bu  haftanın sonunda aylık rutin doktor kontrolümüz var ve minik oğlumu göreceğim için çok çok çok heyecanlıyım. Kaç kilo oldu, boyu nasıl, sağlıklı mı, herşey yolunda mı ve acaba yüzünü gösterecek mi??? çok merak ediyorum!

Doktor kontrolümüze kadar, 24. haftada iyileşince yaptırmak üzere ertelediğim şeker yükleme testimi bu hafta başında yaptırmaya karar verdim, böylece kontrolde doktorumla sonuşları yüz yüze de konuşabiliriz.

Hamilelikte 24. Hafta

Hastalıkla başlayıp hastalıkla biten bir hafta oldu malesef benim için. Malesef diyorum çünkü hamilelikte grip olmak gerçekten çok zor, bir tek grip değil aslında hasta olmak zor. İlaç kullanamıyor olmak iyileşme sürecini biraz uzatıyor, süreç uzayınca da anne adayı için daha yorucu geçiyor bir de evde ilgileilmesi gerekn başka bir çocuk daha varsa!!!

En büyük korkum da Kaan'a geçirmekti aslında, evin içinde nereye kaçabilirim ki. Bir de böyle dönemlerde, ne kadar kaçmaya çalışırsan çocuk o kadar düşkün olur ya anneye, işte tam da öyle bir hafta geçirdik. Ben uzak durmaya çalıştıkça üzerime çıktı, sarıldı, kucağımdan inmedi, yanıma gelip gelip yattı. Kendime zor bakıyorum, bir de o hasta olmasın diye dua ettim hep, neyseki Kaan hasta olmadan toparlayabildim.

Bardabas Çocuk Aktivite Kutuları

Bardabas Çocuk aktivite kutularını duydunuz mu???  

Biz zamane annelerinin çocuğumla evde nasıl kaliteli vakit geçirebilrim? Ona yetebiliyor muyum acaba? Daha nasıl aktiviteler yaparak onun gelişimine katkıda bulunabilirim? sorularına harika bir çözüm sunuyor.

Özellikle 2 yaşından sonra çocuğun evde geçirdiği zamanı verimli kılmak anne için zorlaşabiliyor. Ben Kaan'ı her hafta haftada birkaç gün oyun grubuna götürsem de, evde olduğumuz saatlerde ona her gün değişik aktiviteler yaratmakta zorlanabiliyorum hatta zorlanıyorum. Çünkü bu yaş çocuğu sürekli farklı birşeyler yapmak istiyor, meraklı, öğrenmeye çok açık.  

Ne kadar araştırıp sorarak yaşına uygun oyuncak alsam da, onun hayal gücünü geliştirecek, gerçek hayatla birleştirebileceği oyuncaklara bazen yeteri kadar yönlendirememiş olabiliyorum. İşte tam da bu noktada çocuk gelişimi uzmanları tarafından onaylanarak, yaş gruplarına göre hazırlanan Bardabas aktivite kutuları tüm ihtiyaçlara cevap oluyor.

Hamilelikte 23. Hafta

Bebeğim tombullaşmaya devam ederken ben de onunla birlikte büyüyorum, kocaman bir karnım oldu daha şimdiden.  Kime göre kocaman bir karın derseniz tabii kendimi bir önceki hamileliğimle kıyaslıyorum, Kaan'a hamileyken bu haftalarda bu kadar büyük bir karnım yoktu.

Ağırlaştıkça da o korktuğum sırt ve bel ağrılarım başladı bu hafta, neyseki Kaan'a hamileliğimde yaşadığım gibi şiddetli değil. İlk hamileliğimde yaşadığım bel ağrılarıyla oturamıyor, yattığım yerden kalkamıyordum, bir süre fizik tedavi görmüştüm umarım bu hamileliğimde öyle şiddetli bel ağrıları yaşamam. Buaralar Kaan'ı da biraz fazla kucağımda taşıdım, sanırım onun da etkisi oldu. Ne kadar dikkat etmeye çalışsam da oğluma ben baktığım için gün içinde onu hiç kucağıma almamam mümkün olmuyor. Zaten anne kucak diyerek gelip sarılınca hiç kıyamıyorum ki.

Uyku Eğitimimizi Tamamladık!

Geçtiğimiz haftalarda en son Kaan'ın öğle uykusundan uyanıp da, yatağının trabzanından atlayarak yanımıza ağlayarak gelmesiyle, o gece uyku eğitimine başlama kararı almıştım. Uyku eğitimi için birçok yol var elbette ama ben her yöntemin her çocukta başarılı olabileceğine inanmıyorum. Çocuğuna göre hangi yöntemin daha doğru olacağına karar verilmeli.

Ben Kaan'da daha uzun ve sabır isteyen bir yol olsa da Tracy Hogg ve KimWest'in yöntemlerini tercih ettim.

Ferberyöntemi çok daha kısa sürede sonuç verse de, bizim için uygun değildi, hem ben Kaan'ı bu süreçte ağlatmak ve yıpratmak istemiyordum hem de zaten ben onu Ferber yönteminde olduğu gibi yatağına koyup odada yanlız bıraksam, arkamdan birkaç kez seslendikten sonra hemen kendini yatağının trabzanından atıp ağlayarak yanıma gelicekti.

O yüzden bu yöntemi ihtimal olarak bile düşünmedim.

Hamilelikte 22. Hafta

22. haftamda ilk defa bir kasılma yaşadım, tam Kaan'ı öğle uykusuna yatırırken birden sol tarafımdan belimden kasıklarıma doğru inanılmaz kasılmalar oldu, birden nefesim kesildi, soğuk soğuk terler döktüm, bir yandan da Kaan'a hissettirmemeye çalışırken iki büklüm olmuştum bile. O uyuyuncaya kadar odasında koltuğa oturarak nefesimi kontrol etmeye çalıştım, sonra hemen uzandım ve o şiddetli kasılma bitince hemen telefona sarılıp doktorumu aradım.  Belimden kasıklara doğru bir kasılma olduğu için böbreklerden kaynaklanabileceğini söyledi doktorum, bol su içmelisin ve istirahat etmelisin  dedi. Birkaç kez tekrarlarsa da bir böbrek ultrasonunun gerekli olacağını söyledi. Çok şükür tatsız bir durum değildi, o gün çok yormadım kendimi, tüm gün dinlendim, bir daha da olmadı, ama korkmadım da değil. Birden nerden çıktı bu kasılmalar dedim, neyseki korkulacak bir durum olmadı.

Hamilelikte 21. Hafta

Minik bebeğim karnımın içinde hiç durmadan hareket ediyor demiş miydim???

Hiç uyumadığını düşündüğüm anlar olmuyor değil. Eller, kollar durmadan çalışıyor, tekmeler, yumruklar atılıyor. Bazen karnımda gözle görülür dalgalanmalar da oluyor, işte diyorum yer değiştiriyor! Bir de tatlı yediysem, iyice çoşuyor içerde oğlum. Hoşuma gitmiyor da değil, onu bu kadar hissediyor olmak muhteşem bir duygu.

Bebek anne karnında neden bu kadar hareket ediyor diye çok merak edip araştırdığımda, bebeğin kendini bizim dünyamıza hazırladığını öğrendim! Bebek doğduğunda vücudundaki tüm kaslarının çok iyi çalışır durumda olması için, içeride düzenli olarak hareket edermiş. Kaslar çalışmadığında kitlesel olarak erime eğilimine girermiş, o yüzden benim, bebeğim çok hareket ediyor, sürekli vuruyor diye düşündüğüm anlarda aslında içerde egzersiz yapıyormuş. İşte tam da bu sebeple tatlı, çikolata gibi gıdalar yediğimde bebeğimin hareketleri hızlanıyormuş. O dışarıdan gözle görülebilecek dalgalanmalar da sürekli aynı pozisyonda yatan bebeğin, rahatsız olup pozisyonunu değiştirmesinden kaynaklanıyormuş.

Hamilelikte Beslenme

Kaan'a hamile olduğumu ilk öğrendiğimde aklıma gelen soruların en başında hamileliğimde nasıl beslenmeliyim??? sorusu olmuştu. Bebeğim için neler yemeliyim? Hangi besinlerden bu dönemde uzak durmalıyım? Bu ikinci hamileliğimde de aynı oldu. Sanki ilk hamileliğimmiş gibi doktoruma ilk sorduğum soruların başında beslenme konusu vardı.

Doktorumun bana söylediği ilk şey hamilelikte sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir, oldu. Tek taraflı beslenmeden kaçınılmalıydım ve günlük protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin - mineralleri vücudumun  ihtiyacı oranında almalıydım, dengeli ve yeterli beslenme bunu gerektiriyordu.

Bu hamileliğimin ilk 3 ayı kusmasamda şiddetli mide bulantılarıyla geçti, dolayısıyla ilk 3 ayda tüm besinleri düzenli şekilde tüketme şansım olmadı.

Doktorum gebeliğin ilk 3 ayında zaten çok iştahlı olunmaz, mide bulantılarında var, yemek için kendini zorlama, bu süreçte yemek yiyemiyor olman çok sorun değil, mideni rahatlatacak şeyler ye, sağlıklı genetik bir yapıya sahip bebek bu dönemde annenin beslenmesinden olumsuz olarak etkilenmez, ama su içemiyorsan o bizim için sorun olur demişti. Günde en az 8 su bardağı su içmelisin, su içebiliyor olman bu dönemde çok önemli dedi. Su da içemeseydim, hastanede serum desteği almam gerekiyormuş. Neyse ki mide bulantılarım su içmemi engellemiyordu, rahat su içebiliyor ve mide bulantılarımın geçmesini diliyordum.

Hamilelikte 20. Hafta

40 haftalık gebelik döneminin 20. haftasını tamamlayarak gebeliğimi yarılamış bulunuyorum!!! Bana bu ilk 20 hafta çok hızlı geçmiş gibi geliyor, ikinci hamileliğim olduğu için mi bilmiyorum ya da bundan sonra ağırlaştıkça daha yavaş geçiyor gibi gelicek çünkü Kaan'da sanki yıllardır hamileymişim gibi hissediyordum :) 

Son gittiğimiz 16. hafta doktor kontrolümüzden bu yana birden bire kilo aldım, tartıda gözlerime inanamaz oldum ve karnım da hızla büyüdü!!!

Daha öncede söylediğim gibi iştahım biraz açıldı ama fazla kalorili yiyecekler yemiyorum aslında, tamam itiraf ediyorum çok canımın isteyipte koca bir tabak bolonez soslu makarna yediğim de oluyor ama yine de ne yesem yarıyor diyebilirim bu günlerde. 

Daha az ya da fazla olmakla birlikte 20. haftaya kadar anne adayında 3,5-6 kilo arasında kilo alımı normal demişti doktorum, ben de tam 5 kilo aldım, bu haftadan itibaren ise yine her anne adayında farklılık gösterebileceği gibi haftada ortalama 450 gr alımı beklenirmiş.