.JPG)
Hamileliğimin
son 3 aylık dönemine yani 3. trimester dönemine girmiş
bulunuyorum!!! her geçen gün heyecanım artıyor, doğuma her geçen gün bir adım
daha yaklaşıyoruz!!!
Bu son 3
aylık dönemde, beni hızlı kilo artışları da bekliyor! Vücudum hızla öne doğru
büyürken, kilo artışlarımla beraber dengem değişecek, ve o hamilelere has
yürüyüşüm başlıycak, biliyorum!!
Bu son
trimesterde kilo alımı daha fazla oluyor çünkü bebek hızla büyüyor ve kilo
alıyor ve bebeğin sağlığı için annenin kilo artışı da normal oluyor. Bu sebeple
anne adayının hem bebeğin sağlığı için hem de kilo kontrolü için bu dönemde yağ
oranı düşük sağlıklı gıdalarla
beslenmesi çok önemli. Bazen çok sağlıklı yemediğim veya öğün atladığım günlerde
yediğim herşeyi bebeğimle paylaştığımı düşünüp gerçekten çok pişman oluyorum!!!
Anne adayının yediği herşeyi bebeğiyle paylaştığını düşünüp kesinlikle çok
bilinçli beslenmesi gerekiyor.
