Hamile
olduğumu öğrendiğim günden beri daha önce de sık sık dile getirdiğim gibi, tüm
gün süren şiddetli mide bulantıları yaşadım. Gerçekten çok zormuş, yaşamadan
anlaşılacak bir durum malesef değil. İlk hamileliğimde hiç mide bulantıları
yaşamamıştım ve ilk aylarımı çok rahat geçirmişim şimdi daha iyi anlıyorum.
Doktorum bu sürecin 12. haftadan sonra azalarak biteceğini söylemişti. Çok
nadir olsada hamilelik boyunca devam edebiliyormuş. Öyle olmaması için çok dua
ettim çünkü gerçekten çok yıpratıcı bir süreç. 12. haftayı tamamladığım gün gerçekten
mide bulantılarım bıçak gibi kesildi, inanamıyorum! Artık rutine binen mide
bulantılarımdan, sabah uyanır uyanmaz çalkalanmaya başlayan ve tüm gün devam
eden mide bulantılarımdan eser kalmadı, çok şükür. Artık yemek pişirebiliyorum,
yemek kokularından rahatsız da olmuyorum, çok şükür.
Bu hafta
itibari ile mide bulantıları azalarak geçeceği için buna bağlı olarak kilo
alımı daha hızlı gerçekleşecektir. Hamilelikte kilo alımı birçok anne adayının
en merak ettiği konuların başında gelmiyor mu?. Hamileliğimi kaç kilo alarak
tamamlıycam? Aldığım kiloları ya
veremzsem? sorusu akıllardan çıkmayan soruların başında geliyor. Gebelikte
aşırı kilo alımı hem anne hem de bebek için riskli olduğu gibi, kilo almamak
için yetersiz beslenmenin de anne ve bebek için zararlı etkileri olduğu
doktorlarımız tarafından biz hamilelere sıklıkla hatırlatılıyor. Bu yüzden hamilelik boyunca dengeli ve
sağlıklı beslenmek, az az sık aralıklarla yemek, günlük kalori ihtiyacının
büyük bir kısmının protein içeren besinlerle sağlanması, karbonhidrat ve yağ
tüketimine dikkat edilmesi çok önemli.
