Hamilelikte 31. Hafta

30. haftamın son günlerinde, rutin doktor kontrolüne gittiğimde doktoruma doğumdan önce son kez bir seyahate çıkmak istediğimi söyledim ve bu seyahatin hamileliğimle ilgili bir sıkıntı yaratıp yaratmayacağını sordum. Doğumdan önce son bir kısa mola ve aile ziyareti yapmak istiyordum. Doktorum gerekli kontrolleri yapalım her şey yolundaysa tabii ki çıkabilirsin dedi. Gerekli kontrollerim yapıldı ve doktorum seyahatimde bir engel bulmadı, ama yine de uçağa binmeden önce sorulmasına karşı uçağa binebilir raporumu yazdı. Bu raporun çok gerekli olacağını düşünmüyordum aslında raporla uçağa binmek için daha erken olduğunu düşünüyordum ama hiç de düşündüğüm gibi olmadı, hostesler tarafından hemen raporumun olup olmadığı soruldu. 31 haftalık hamileyim dediğimde çok şaşırdılar, o kadar göstermiyormuşum, sevindim ama yine de beni 30 haftanın altında düşünmelerine rağmen raporu talep edeceklermiş onu anladım. Hamileliğinizde özellikle son trimesterde bir seyahat planınız var ise doktorunuzdan rapor almadan yola çıkmamanızı tavsiye ederim.

Doktorum artık kendimi yormadan hareket etmemi söylüyor, çok fazla ayakta kalmadan hareket et, ayakta kaldığın sürece ayaklarında ödem ve şişlikler oluşur diye uyardı, biraz hamile olduğumu hatırlayarak sakin davranmamı öneriyor aslında.

Bu haftayı da grip olmakla olmamak arasında geçirdim, bu sene olduğum kadar hasta olduğumu hatırlamıyorum zaten, önlem için bu hafta alışveriş merkezi gibi kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durdum, oğlumu okula göndermedim, çünkü o da hasta, grip olan kimseyle görüşmedim, kendimi korudum ve sık sık ellerimi yıkayıp, vitamin takviyesi aldım ve bol bol meyve sebze tükettim, neyse ki gribe yakalanmadan atlattım, bu hafta itibaren havaların ısınmasıyla bir daha grip riskim olmaz diye düşünüyorum, umarım da olmaz hamilelikte hasta olmak gerçekten çok zormuş.

Hamilelikte 29. Hafta

Rahim büyüdükçe ve bebeğimin kilosu arttıkça, o baskı sırt ve bel ağrılarımı arttırmaya başladı. Bazen oturduğum yerden kalkerken belim çok ağrıyor. Artık bir değil üç yastıkla da oturmaya başladım, hamileliğimi son günlerinde yastıkların içinde boğulacağım bu gidişle :) 

Karnım büyüdükçe zaten sırt üstü yatamaz oldum, hep yan tarafa doğru yatıyorum genelde de sol tarafa doğru. Yatış pozisyonumun yanı sıra oturma şeklimde hafif yan olmaya başladı bazen düz oturunca miniğin ğöğsümün altına dayadığı ayaklarından rahatsız olabiliyorum, bir de daha rahat nefes aldığımı hissediyorum. Alanı daraldıkça aslında artık daha zor ve yavaş hareket ediyor ama kas ve kemik yapılarının gelişmesinden dolayı hareketleri inanılmaz güçlendi bazen canımı bile acıtıyor.

Kalkış pozisyonlarım da önce oturarak ve sonrasında ayağa kalkarak oluyor. Doktorum daha hamileliğimin ilk haftalarında ben yattığım yerden fırlayarak kalkarken, bana önce oturarak sonrasında ayağa kalkarak kalkmamı ve kendimi bu şekilde alıştırmamı söylerdi, şimdi zaten aksi şekilde kalkamıyorum bile! Eğilirken de çok zorlanmaya başladım, bazen tek başıma olduğumda Kaan'ı yüksek bir yere oturtup ayakkabısını öyle giydiriyorum.

Yorgunluk hissim de giderek artıyor, artık biraz yorulmaya başladım, biraz iş yapınca hemen koltuğa ya da yatağa kendimi atıp dinlenmek istiyorum, tabii annecim hadi kalk! daha gece olmadı, diye beni kaldıran oğlumu saymazsak :)

Hamilelikte 28. Hafta

Hamileliğimin sonlarına doğru hızla yaklaşırken ve karnım hızla büyürken nefes almada zorluk çekmeye devam ediyorum. Bir de bu hamileliğimde hiç olmadığım kadar hasta olduğum için o burun tıkanıklığım, dolayısı ile nefes almada çektiğim zorluk bitmiyor. Uyurken ağızdan nefes alıp sabaha şiş bir boğazla uyanıp, yutkunmakta zorluk çektiğim bir haftayı daha geride bıraktım. Boğazım için bol gargara yapıyor ve  bağışıklık sistemini güçlendirici bir madde olarak C vitamininden zengin bol sebze ve meyve tüketiyorum.

Öğünlerimde çok az yesem de birden çatlayacak gibi hissetmem, oturduğum yerden kalkarken ya da uzun süre ayakta kaldığım zamanlarda ben burdayım diyen bel ağrılarım, karın ve göğüs bölgemdeki kaşıntı ve gerginlikler 3. trimestere girdiğimi sıklıkla hatırlatıyor bana. Çok şükür ki reflü şikayetim yok, yatmadan hemen önce çok aşırı birşey yiyip içmemeye dikkat ediyorum, sadece ılık sütüm, o da çok rahatsız etmiyor, bu hafta yatmadan önce çılgınca yediğim dondurmaları saymazsak tabii. Boğazım kötü olduğu halde  dondurma yeme isteğime engel olamadığım geceler oldu evet, hamileyim diyip yedim ben de.

Hamilelikte 27. Hafta

Hamileliğimin son 3 aylık dönemine yani 3. trimester dönemine girmiş bulunuyorum!!! her geçen gün heyecanım artıyor, doğuma her geçen gün bir adım daha yaklaşıyoruz!!!

Bu son 3 aylık dönemde, beni hızlı kilo artışları da bekliyor! Vücudum hızla öne doğru büyürken, kilo artışlarımla beraber dengem değişecek, ve o hamilelere has yürüyüşüm başlıycak, biliyorum!!

Bu son trimesterde kilo alımı daha fazla oluyor çünkü bebek hızla büyüyor ve kilo alıyor ve bebeğin sağlığı için annenin kilo artışı da normal oluyor. Bu sebeple anne adayının hem bebeğin sağlığı için hem de kilo kontrolü için bu dönemde yağ oranı düşük sağlıklı gıdalarla  beslenmesi çok önemli. Bazen çok sağlıklı yemediğim veya öğün atladığım günlerde yediğim herşeyi bebeğimle paylaştığımı düşünüp gerçekten çok pişman oluyorum!!! Anne adayının yediği herşeyi bebeğiyle paylaştığını düşünüp kesinlikle çok bilinçli beslenmesi gerekiyor.

Hamilelikte 26. Hafta

26. haftamın başlarında karnım iyice gerilmeye başladı diyebilirim, o inanılmaz şişkinlik ve gerginlik hissi nefes alışlarımı da yavaş yavaş zorlaştırıyor. Kaan da bu haftalarda karnım kesinlikle bu kadar gergin değildi ve bu kadar zorlanmıyordum, o yüzden biraz şaşırıyorum açıkcası. Bu bebek Kaan'dan daha iri mi olucak yoksa ikinci hamileliğin belirtilerimi bilmiyorum ama daha önümde 14 hafta varken birkaç hafta sonra nasıl olucam diye düşünmeden edemiyorum ve kesinlikle çoğul gebelik yaşayan anne adaylarına birkez daha saygı duyuyorum!

Hamilelikte 25. Hafta

Hastalıkla boğuşarak geçirdiğim 24. haftamın ardından, sağlığıma tekrar kavuşmuş bir şekilde 25. haftaya başladım çok şükür. Bu  haftanın sonunda aylık rutin doktor kontrolümüz var ve minik oğlumu göreceğim için çok çok çok heyecanlıyım. Kaç kilo oldu, boyu nasıl, sağlıklı mı, herşey yolunda mı ve acaba yüzünü gösterecek mi??? çok merak ediyorum!

Doktor kontrolümüze kadar, 24. haftada iyileşince yaptırmak üzere ertelediğim şeker yükleme testimi bu hafta başında yaptırmaya karar verdim, böylece kontrolde doktorumla sonuşları yüz yüze de konuşabiliriz.

Hamilelikte 24. Hafta

Hastalıkla başlayıp hastalıkla biten bir hafta oldu malesef benim için. Malesef diyorum çünkü hamilelikte grip olmak gerçekten çok zor, bir tek grip değil aslında hasta olmak zor. İlaç kullanamıyor olmak iyileşme sürecini biraz uzatıyor, süreç uzayınca da anne adayı için daha yorucu geçiyor bir de evde ilgileilmesi gerekn başka bir çocuk daha varsa!!!

En büyük korkum da Kaan'a geçirmekti aslında, evin içinde nereye kaçabilirim ki. Bir de böyle dönemlerde, ne kadar kaçmaya çalışırsan çocuk o kadar düşkün olur ya anneye, işte tam da öyle bir hafta geçirdik. Ben uzak durmaya çalıştıkça üzerime çıktı, sarıldı, kucağımdan inmedi, yanıma gelip gelip yattı. Kendime zor bakıyorum, bir de o hasta olmasın diye dua ettim hep, neyseki Kaan hasta olmadan toparlayabildim.

Hamilelikte 23. Hafta

Bebeğim tombullaşmaya devam ederken ben de onunla birlikte büyüyorum, kocaman bir karnım oldu daha şimdiden.  Kime göre kocaman bir karın derseniz tabii kendimi bir önceki hamileliğimle kıyaslıyorum, Kaan'a hamileyken bu haftalarda bu kadar büyük bir karnım yoktu.

Ağırlaştıkça da o korktuğum sırt ve bel ağrılarım başladı bu hafta, neyseki Kaan'a hamileliğimde yaşadığım gibi şiddetli değil. İlk hamileliğimde yaşadığım bel ağrılarıyla oturamıyor, yattığım yerden kalkamıyordum, bir süre fizik tedavi görmüştüm umarım bu hamileliğimde öyle şiddetli bel ağrıları yaşamam. Buaralar Kaan'ı da biraz fazla kucağımda taşıdım, sanırım onun da etkisi oldu. Ne kadar dikkat etmeye çalışsam da oğluma ben baktığım için gün içinde onu hiç kucağıma almamam mümkün olmuyor. Zaten anne kucak diyerek gelip sarılınca hiç kıyamıyorum ki.

Hamilelikte 22. Hafta

22. haftamda ilk defa bir kasılma yaşadım, tam Kaan'ı öğle uykusuna yatırırken birden sol tarafımdan belimden kasıklarıma doğru inanılmaz kasılmalar oldu, birden nefesim kesildi, soğuk soğuk terler döktüm, bir yandan da Kaan'a hissettirmemeye çalışırken iki büklüm olmuştum bile. O uyuyuncaya kadar odasında koltuğa oturarak nefesimi kontrol etmeye çalıştım, sonra hemen uzandım ve o şiddetli kasılma bitince hemen telefona sarılıp doktorumu aradım.  Belimden kasıklara doğru bir kasılma olduğu için böbreklerden kaynaklanabileceğini söyledi doktorum, bol su içmelisin ve istirahat etmelisin  dedi. Birkaç kez tekrarlarsa da bir böbrek ultrasonunun gerekli olacağını söyledi. Çok şükür tatsız bir durum değildi, o gün çok yormadım kendimi, tüm gün dinlendim, bir daha da olmadı, ama korkmadım da değil. Birden nerden çıktı bu kasılmalar dedim, neyseki korkulacak bir durum olmadı.

Hamilelikte 21. Hafta

Minik bebeğim karnımın içinde hiç durmadan hareket ediyor demiş miydim???

Hiç uyumadığını düşündüğüm anlar olmuyor değil. Eller, kollar durmadan çalışıyor, tekmeler, yumruklar atılıyor. Bazen karnımda gözle görülür dalgalanmalar da oluyor, işte diyorum yer değiştiriyor! Bir de tatlı yediysem, iyice çoşuyor içerde oğlum. Hoşuma gitmiyor da değil, onu bu kadar hissediyor olmak muhteşem bir duygu.

Bebek anne karnında neden bu kadar hareket ediyor diye çok merak edip araştırdığımda, bebeğin kendini bizim dünyamıza hazırladığını öğrendim! Bebek doğduğunda vücudundaki tüm kaslarının çok iyi çalışır durumda olması için, içeride düzenli olarak hareket edermiş. Kaslar çalışmadığında kitlesel olarak erime eğilimine girermiş, o yüzden benim, bebeğim çok hareket ediyor, sürekli vuruyor diye düşündüğüm anlarda aslında içerde egzersiz yapıyormuş. İşte tam da bu sebeple tatlı, çikolata gibi gıdalar yediğimde bebeğimin hareketleri hızlanıyormuş. O dışarıdan gözle görülebilecek dalgalanmalar da sürekli aynı pozisyonda yatan bebeğin, rahatsız olup pozisyonunu değiştirmesinden kaynaklanıyormuş.