Son haftalarda belki de en çok dile getirdiğim şey hissettiğim nefes
darlığı oldu bunun nedeni büyüyen bebeğim nedeniyle sıkışan akciğerlerim ve
diyaframım. Bazen bebeğin de eli kolu, dirseği ayakları ile diyaframıma doğru
yaptığı baskı nefes almamı iyice zorlaştırıyor tabii. Bu anlarda olabildiğince
dik oturarak nefes almaya çalışıyorum.
Bu hafta hamileliğim boyunca ilk defa ciddi mide yanması şikayetiyle
karşı karşıya kaldım. Öğünlerimde çok fazla yemememe rağmen mide yanması şikayetim
beni oldukça rahatsız etti diyebilirim. Öğün sayılarını arttırmak ve az az
yemek bu durumda yapılacak en iyi çözüm aslında. Öğle yemeğine karşı olan
isteksizliğim bu hafta da devam ediyor, sıcakların etkisi kesinlikle çok büyük
tabii, belki bu durum bu şikayetimin ortaya çıkmasına da sebep olmuş olabilir.
Mümkün olduğunca kendimi aç bırakmamaya çalışıyorum, biraz meyve, biraz süt
gibi besinlerle az az, sık sık beslenerek öğle öğünümü geçiriyorum.
Öğle öğünümün açığını akşamları çeşitli yemekler yemeye çalışarak
kapatıyorum, aynı zamanda tek tip yemek yemek ileride bebeğin farklı yiyecekler
yeme konusunda isteksiz olmasına sebep oluyor bu yüzden de çeşitli yemekler
yemek önemli.
